JOGGING

Jogging Untuk Kesihatan

^------^

FAEDAH BERJOGGING:

1. mengelakkan serangan jantung

2. menguatkan tulang, mencegah osteoporosis

3. membantu  memulihkan sendi pesakit osteoarthritis

4. mengatasi kanser usus besar

5. mengurangkan risiko kanser payudara

6. meningkatkan daya ingatan

7. membantu kesihatan emosi

8. membantu meningkatkan daya tumpuan dan kepekaan

9. jadi lebih cergas dan bertenaga

10. memperbaiki emosi

11. badan rasa lebih selesa 

12. mengurangkan tekanan

JOM BERJOGGING....!!

with ani n yra

"buleh bah klu ko"

atookk2

ntah apa2..

hehehe

:)